קריאת ספרים יכולה להגדיל את תוחלת החיים

נראה שהזמר האמריקאי פרנק זאפה טעה כשאמר:

so many books, so little time

kindle-voyage-100441320-origעל פי מחקר חדש, קריאת ספרים יכולה להאריך את משך החיים עד שנתיים, וככל שתקרא יותר, יותר טוב.

למרות הפופולריות ההולכת וגדלה של הקינדל (Kindle) ישנה עלייה במכירת ספרים מודפסים. לדוגמא בארה"ב נמכרו בשנת 2014 כ-559 מיליון ספרים ואילו בשנת 2015 נמכרו כ-571 מיליון.

קריאת ספרים היא לא רק בילוי פופולרי, ישנם יתרונות רבים לבריאות על פי מחקרים.

לדוגמא, מחקר מצא שספרי מדע בדיוני עשויים לעודד אמפתיה.

וכיום מחקר חדש טוען שהיתרונות הבריאותיים הם הרבה יותר גדולים משנדמה, הם יכולים לעזור לנו לחיות יותר זמן.

קריאת ספרים מגדילה את הקיום עד ל-23%.

בשביל להגיע לממצאים, צוות החוקרים אבחן מידע של 3,635 גברים ונשים שהיו חלק ממחקר על בריאות ויציאה לגמלאות, קבוצה של בני 50 ומעלה.

כל המשתתפים דיווחו על הרגלי הקריאה שלהם, החוקרים עקבו אחריהם במשך 12 שנים.

בהשוואה למבוגרים שלא קראו ספרים, אלו שכן קראו ספרים במשך 3 וחצי שעות שבועיות, היו בעלי סיכויי תמותה נמוכים יותר ב-17% לאחר 12 שנות המחקר.

אלו שקראו במשך יותר מ-3 וחצי שעות בשבועיות, היו עם אחוזי תמותה נמוכים בכ-23%.

לסיכום, מבוגרים שקראו ספרים, חיו כמעט שנתיים יותר מאלו שלא קראו בכלל.

קריאת ספרים נמצאה נפוצה יותר בקרב נשים, עצמאים בעלי השכלה גבוהה, ואנשים בעלי הכנסה גבוהה, כך מדווחים החוקרים.Books-bookshelf-person-head-540w

מבוגרים אשר דיווחו שהם קוראים מגזינים ועיתונים גם נמצאו בעלי תוחלת חיים ארוכה למרות שהאפקט הוא נמוך יותר מאשר בקריאת ספרים.

תוצאות המחקר סוכמו אחרי שנלקחו בחשבון המאפיינים הבאים: מין, גיל, עושר, חינוך, בריאות, מחלות ומצב משפחתי.

המחקר לא איתר במדויק איזה ספר יכול להגדיל את תוחלת החיים, אך החוקרים משערים שזה קשור ליתרונות הקוגניטיביות של הקריאה.

מחקר שנערך בשנת 2013 מצא שקריאה משפרת את קישוריות תאי המוח.

אולי יעניין אותך גם

2 Responses

  1. 17 בנובמבר 2016

    […] באוגוסט, פרסמנו מאמר על כך שקריאת ספרים יכולה להגדיל את תוחלת החיים. […]

  2. 17 בנובמבר 2016

    […] באוגוסט, פרסמנו מאמר על כך שקריאת ספרים יכולה להגדיל את תוחלת החיים. […]

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *